方法一：應(yīng)該注意飲食。預(yù)防排卵障礙，女性朋友們應(yīng)該注意飲食的問題。富含咖啡因的飲料，例如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然沒有一致的結(jié)論，但是一般建議不要過量。同時(shí)，還要避免攝入太多的高熱量的食物。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會(huì)影響生育力，想要生育的女性朋友應(yīng)該把它戒掉。
方法二：注意控制自身的體重。預(yù)防排卵障礙，女性朋友還要注意控制體重。專家指出，肥胖和過于瘦小，都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙的危害。
方法三：還要注意月經(jīng)周期的變化。專家指出，正常的月經(jīng)周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。因此，預(yù)防排卵障礙，要注意月經(jīng)周期的變化。