自身免疫性溶血性貧血是由于紅細(xì)胞破壞增多、增速，骨髓造血功能代償不足時(shí)所發(fā)生的一類貧血。屬中醫(yī)的“黃疸”、“急黃“、“虛勞”、“積聚”等范疇。紅細(xì)胞破壞過(guò)多是由于遺傳﹑免疫代謝﹑感染﹑物理化學(xué)因素和機(jī)械因素等造成。臨床以貧血、黃疸、脾大等為主要表現(xiàn)。主要分為先天缺陷所致的溶血性貧血和后天獲得性溶血性貧血。
預(yù)防自身免疫性溶血性貧血需要做到以下幾點(diǎn)：
1、充足營(yíng)養(yǎng)
貧血患者為了保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營(yíng)養(yǎng)搭配不能忘)。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務(wù)必每餐必備。飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)偏食挑食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。對(duì)缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。
2、攝取蛋白質(zhì)
血紅蛋白是由鐵和球蛋白等物質(zhì)結(jié)合而成。缺鐵性貧血的患者為了增加血色素，就不得不充分?jǐn)z取蛋白類食品。例如用韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質(zhì)攝取也容易。
3、攝取礦物質(zhì)
動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，尚含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以認(rèn)為是治療貧血的良藥。但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反復(fù)洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。
4、多吃水果
維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，富含維生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔類水果，適量攝取，可加快貧血的康復(fù)。
5、補(bǔ)鐵
補(bǔ)充鐵是重要的環(huán)節(jié)之一。含鐵豐富的食品有瘦肉、肝、泥鰍、牡蠣、蛋黃、大豆等，綠色蔬菜中也含有較多的鐵。然而，植物體中的鐵難以被吸收，所以，攝取動(dòng)物性食品是明智的。
6、積極鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。
7、忌茶、忌辛辣
忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防。可以吃一些酸性食物，有利于對(duì)鐵的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血。
溫馨提示：如果感到自己容易疲勞，工作或?qū)W習(xí)很難專心，總覺得比別人怕冷，那很有可能是患有貧血癥。建議您到醫(yī)院去查個(gè)血常規(guī)。檢查一下血色素(即血紅蛋白的含量)。14歲以上的人，男性的血色素低于12克，女性的低于10.5克，就可診斷為貧血。盡量發(fā)現(xiàn)，盡快治療。