禽流感的病因還沒(méi)有具體落實(shí)，很多患者對(duì)此比較驚慌，專家表示，禽流感病毒是可以通過(guò)我們的努力得到預(yù)防的，藥物、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境衛(wèi)生等方面都可以幫助我們消滅病菌的入侵，下面我們就詳細(xì)看看關(guān)于禽流感疾病的預(yù)防措施。
1、日常預(yù)防
由于冬、春季節(jié)又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，因此健康的生活方式對(duì)預(yù)防流感、禽流感非常重要。市民平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，多休息，避免過(guò)度勞累，不吸煙;盡量避免與禽類接觸，對(duì)雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟;保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通的場(chǎng)所;注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻。此外，注意生活用具的消毒處理。流感、禽流感病毒(病毒【譯】：是由一個(gè)核酸分子(DNA或RNA)與蛋白質(zhì)構(gòu)成或僅由蛋白質(zhì)構(gòu)成(如朊病毒)的非細(xì)胞形態(tài)的靠寄生生活的生命體。)對(duì)乙醚、氯仿、丙酮等有機(jī)溶劑、熱及紫外線均敏感，56℃加熱30分鐘，60℃加熱10分鐘，70℃加熱2分鐘，陽(yáng)光直射40至48小時(shí)以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。
2、藥物預(yù)防
抵抗力低的人可用免疫調(diào)節(jié)藥物來(lái)增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防禽流感，老人、小孩和體弱多病的人建議接種流感疫苗。不能預(yù)防接種流感疫苗的人推薦用以下藥物來(lái)預(yù)防禽流感：金剛烷胺，100mg，每天1次;2%至5%病毒唑，滴鼻，每天3至4次。堅(jiān)持療程10至14天。
3、家庭烹調(diào)
雞蛋殼有可能被病雞的雞糞污染，而雞糞里可能會(huì)有病毒存在，所以雞蛋外殼應(yīng)該用流水清洗，同時(shí)要注意洗手。另外，食用雞蛋時(shí)應(yīng)烹調(diào)充分，不要吃生的或半生的雞蛋。正規(guī)市場(chǎng)上經(jīng)過(guò)檢疫的家禽可放心食用，關(guān)鍵是要煮熟、煮透，如果食用未經(jīng)檢疫或來(lái)自疫情暴發(fā)區(qū)的病禽，則不排除染病的可能。
4、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
保持室內(nèi)空氣流通,盡量少去空氣不流通場(chǎng)所;注意個(gè)人衛(wèi)生,打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻。保持室內(nèi)清潔,使用可清洗的地墊,避免使用難以清理的地毯,保持地面、天花板、家具及墻壁清潔,確保排水道通暢;保持室內(nèi)空氣流通,應(yīng)每天開(kāi)窗換氣兩次,每次至少10分鐘,或使用抽氣扇保持空氣流通;盡量少去空氣不流通的場(chǎng)所。特別是上下班坐公交的時(shí)候,公交上的人多,而且空氣也不流通,所以回家之后一定要清潔自己的手、臉!
5、如果所在區(qū)域已發(fā)現(xiàn)疫情應(yīng)盡量避免與禽類接觸
避免接觸染病的禽類,如雞、鴨;避免與禽流感患者接觸;對(duì)雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟,避免食用活的或未經(jīng)煮熟的雞鴨,特別是煎雞蛋一定要煎透,避免蛋黃不熟。進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟,加工、保存食物時(shí)要注意生、熟分開(kāi);養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,搞好廚房衛(wèi)生,不生食禽肉和內(nèi)臟,解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。
6、及時(shí)而徹底的疫區(qū)環(huán)境消毒
禽流感病毒對(duì)乙醚、氯仿、丙酮等有機(jī)溶劑,熱及紫外線均敏感,56℃加熱30分鐘,60℃加熱10分鐘,70℃加熱數(shù)分鐘,陽(yáng)光直射40-48小時(shí)以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。
7、樂(lè)觀的情緒
現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會(huì)使人體產(chǎn)生一種抑制因子，這種抑制因子會(huì)直接影響到免疫細(xì)胞的正常工作，所以人們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，在輕松快樂(lè)中工作和學(xué)習(xí)，利用這種樂(lè)觀情緒提高免疫力。
8、限制酒量
過(guò)量的飲用酒會(huì)直接危害到肝臟和脾臟，當(dāng)血液中的酒精度過(guò)高時(shí)，定會(huì)影響到免疫細(xì)胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。
9、適量運(yùn)動(dòng)
研究表明，運(yùn)動(dòng)不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，而且還會(huì)增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫力，運(yùn)動(dòng)也不一定要做一些特別劇烈的活動(dòng)，例如爬樓梯、餐后散步也是不錯(cuò)的。
溫馨提示：維生素和礦物質(zhì)可以影響各類免疫細(xì)胞的數(shù)量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些書(shū)屋，早晨營(yíng)養(yǎng)偏廢。
【參考文獻(xiàn)：《禽流感防治問(wèn)答》、《禽流感》】