前列腺結(jié)石給很多男性患者帶來很多病痛的折磨，我們不希望自己的生活因為一場疾病而失去色彩，很多人非常關(guān)注前列腺結(jié)石的預(yù)防工作，下面我們一起看看如何預(yù)防前列腺結(jié)石病。
1、節(jié)制性生活
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。
2、多飲水
每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。
3、避免摩擦
會摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
4、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。
5、多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大(前列腺腫大【譯】：是指患者出現(xiàn)尿流無力、感覺膀胱內(nèi)仍儲留尿液未排盡、開始排尿時有困難、頻尿、尿急、夜里多次醒來小便及尿流間斷性等癥狀。)的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
6、克服不良生活習(xí)慣
應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺.
7、減少蛋白質(zhì)的攝取量
前列腺結(jié)石患者要盡量控制蛋白質(zhì)的攝取量，過度的蛋白質(zhì)攝入對前列腺結(jié)石患者有害無益，常見的包括肉類、干酪、魚和雞都在蛋白質(zhì)范圍內(nèi)。
8、減少鹽分的攝取
鹽與前列腺結(jié)石的形成密切相關(guān)，因此，要防治前列腺結(jié)石就要減少鹽分的攝取，盡量少吃各種高鹽分的食物。
9、限制維生素C的用量
維生素C我們都知道，是一種對人體很有益處的物質(zhì)，但是對解釋患者，特別是草酸鈣的結(jié)石患者來說，它并不是那么完美。專家建議，前列腺結(jié)石特別是草酸鈣結(jié)石患者要盡量限制維生素C的用量。
溫馨提示
前列腺結(jié)石患者要多使用富含維生素A的食物，因為維生素A可以維持尿道內(nèi)膜健康，有助于避免前列腺結(jié)石癥狀加重，同時還可以預(yù)防前列腺結(jié)石復(fù)發(fā)。這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫(yī)生。
【參考文獻(xiàn)：《前列腺疾病200問》、《前列腺疾病百問百答》】