前列腺結石對于患者的健康損害很多，我們不希望自己的健康受到損害，很多人開始關注前列腺結石的預防工作，很多前列腺結石患者都是由于不良的生活習慣導致的，下面我們一起看看如何在生活中預防前列腺結石的出現(xiàn)。
1、生活規(guī)律，起居有常，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。
2、堅持每晚熱水坐浴的習慣，少穿或不穿緊身內(nèi)褲，對預防前列腺炎的復發(fā)及治療都是有益處的。
3、平時多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。
4、忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。
5、戒手淫、節(jié)房事能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。
6、長期規(guī)范足療程治療，同時治療其他泌尿生殖系炎癥(炎癥【譯】：具有血管系統(tǒng)的活體組織對損傷因子的防御性反應稱為炎癥。)，可預防前列腺炎的復發(fā)。
7、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
8、適量運動:做到"五三七",五:每周至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動后,實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。
9、注意個人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。
10、 勿過勞,免著涼.調整好工作、生活節(jié)律,勞逸結合,避免過分疲勞.要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。
11、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。
12、保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。
溫馨提示：平時注意心情愉快，適度運動，保持病人的心情愉快，消除病人的心理顧慮，前列腺結石是可以治愈的，同時在醫(yī)生的指導下多活動，依據(jù)病情進行活動方式的可選擇散步、太極等相對舒緩的活動方式。
【參考文獻：《前列腺疾病治療28法》、《前列腺疾病百問百答》】