大家聽到自己或身旁的朋友患了前列腺痛都會(huì)被嚇一跳聽到這病感到很恐慌，那有效預(yù)防前列腺痛的方法有哪些呢?相信大家都想了解這問題吧，下面我們就來看看專家對(duì)“有效預(yù)防前列腺痛的方法有哪些”的看法吧:
1、忌長(zhǎng)期憋尿
男性憋尿是一種不良的生活習(xí)慣，會(huì)引起男性前列腺疾病，尤其是男性前列腺痛。原因是男性長(zhǎng)期憋尿會(huì)引起男性的前列腺充血，四周肌肉緊張、收縮，造成男性前列腺痛。怎么有效預(yù)防前列腺痛?不要長(zhǎng)期憋尿是相關(guān)方法之一。
2、忌飲酒、吸煙
怎么有效預(yù)防前列腺痛?專家建議要避免長(zhǎng)期的大量吸煙和酗酒。這些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺痛。
3、留意防寒
男性局部受寒，會(huì)導(dǎo)致男性局部肌肉痙攣、收縮，導(dǎo)致前列腺痛。所以，留意防寒也可以有效預(yù)防前列腺痛。
4、防止久坐不動(dòng)
經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困難，不妨多參加一些文體活動(dòng)，減少久坐時(shí)間，預(yù)防前列腺痛。
5、遠(yuǎn)離辛辣刺激食物
辛辣食品可不僅可導(dǎo)致性器官充血，還會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，造成前列腺痛。
6、不可憋尿
憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺，引起前列腺痛。
7、戒煙禁酒
大量的研究資料表明，煙草中含有的很大量成分會(huì)影響腺體正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，導(dǎo)致前列腺痛。
8、適量飲水
保證日常充足的飲水量，飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染，引起前列腺痛。
9、防止受涼
這是因?yàn)楦忻笆軟隹梢鹎傲邢俚慕桓猩窠?jīng)活動(dòng)增加，導(dǎo)致尿道內(nèi)增壓，前列腺管因收縮會(huì)影響排泄，而前列腺液淤積也可導(dǎo)致前列腺充血，引起前列腺痛的出現(xiàn)。
10、防止過度勞累
過度疲勞、精神緊張會(huì)增加前列腺充血的機(jī)會(huì)，造成前列腺痛，當(dāng)生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會(huì)緩解。
以上就是有效預(yù)防前列腺痛的方法有哪些的介紹，希望以上內(nèi)容會(huì)幫助到大家，有效預(yù)防前列腺痛暫時(shí)介紹到這，如果大家對(duì)有效預(yù)防前列腺痛的方法還有不明白的地方，你可以質(zhì)詢我們的在線專家，我們的在線專家會(huì)一一為你解答。