前列腺炎是男性的高發(fā)疾病，從15-80歲之間的男性或多或少的存在著前列腺問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，久坐不動、長時間騎自行車、飲食辛辣、性生活不當(dāng)?shù)榷际乔傲邢偌膊〉恼T因。因此避免前列腺疾病的發(fā)生，日常預(yù)防尤為重要。
以下就是中醫(yī)專家總結(jié)的一些前列腺炎的預(yù)防方法
1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>
2、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺炎，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲，也不要禁欲。
3、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。
4、避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，應(yīng)少騎自行車。
5、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。
6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。
7、飲食有節(jié)，不過食肥甘厚味，辛辣炙熄之晶，多食蔬菜水果，保持大便通暢。
預(yù)防前列腺炎應(yīng)注意什么
一般在患上前列腺炎后，由于長期的會陰部不適感在病人心理上產(chǎn)生了巨大壓力，年輕人患病后易緊張、情緒低落、缺乏自信，久而久之可使病人性欲降低，從而并發(fā)性功能障礙。年長患者則以為，隨著年齡增加性功能減退是正?，F(xiàn)象，聽之任之，延誤了病情，漸漸出現(xiàn)勃起無力、過早射精、陽痿以致根本無法性生活。
預(yù)防前列腺炎應(yīng)注意以下幾個事項
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀?/p>
注意自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;節(jié)制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應(yīng)站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。
二、規(guī)律的性生活
性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺炎的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。
另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活的現(xiàn)象，這也對前列腺十分不利。過度的性生活容易使前列腺組織出現(xiàn)功能性收縮，造成前列腺的主動或被動充血，本身也是前列腺組織損傷與前列腺炎誘發(fā)因素，并可使已經(jīng)患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經(jīng)把度蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為 “蜜月前列腺”，就是由于頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。
溫馨提示
前列腺疾病預(yù)防大于治療，因此請男性朋友務(wù)必做好預(yù)防工作，為自己的健康建筑一道堅固的“護(hù)城墻”。