強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防工作其實(shí)很簡單的事情，只要在生活上足以調(diào)節(jié)就好了，注意到這些該注意的方面，不只是能使我們生活的很輕松快樂，還會是我們避免很多疾病的纏身，所以我們一定要堅(jiān)決執(zhí)行，好好預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。下面專家為你介紹強(qiáng)直性脊柱炎如何預(yù)防?
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疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。
?、沧⒁夥婪讹L(fēng)寒，潮濕：
本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等，在日常生活中注意避風(fēng)，防寒，去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
?、硤?jiān)持經(jīng)常鍛煉：
堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞?，切勿一次運(yùn)動量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。
4、勞逸結(jié)合：
不要強(qiáng)力舉重、勉強(qiáng)搬運(yùn)過重的物體，以免發(fā)生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應(yīng)定時(shí)活動頸項(xiàng)及腰背部的肌肉，關(guān)節(jié)，以疏通經(jīng)脈，防止肌肉關(guān)節(jié)過度疲勞,而加重駝背和髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直畸形;定期進(jìn)行身體檢查，積極治療;講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運(yùn)動。
強(qiáng)直性脊柱炎如何預(yù)防?這些就是預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的一些地方，其實(shí)很多疾病的預(yù)防都是相通的，我們只要做到這些相同的房面就可以預(yù)防和多疾病的侵?jǐn)_，這些就是預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法，希望大家可以去做好這個(gè)事情。