隨著學習壓力的增大，青少年患上強直性脊柱炎的案例已經越來越多，這樣使得很多家長朋友都非常的擔心。而且這樣是不利于青少年的成長，所以，強直性脊柱炎的預防就顯得十分重要。那么為了使更多的青少年朋友可以避免患上強直性脊柱炎，因此我們需要具體了解青少年預防強直性脊柱炎的方式方法。
1、防范風寒、潮濕
應該注意防范風寒、潮濕，本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。
2、注意季節(jié)變化
當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。
3、保持精神愉快
疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。
4、合理的運動鍛煉
由于青少年學習，工作壓力大，久坐，少運動，都使他們成了強直性脊柱炎這種疾病的高發(fā)人群。因此合理的安排學習，工作時間?？茖W合理的進行體育鍛煉特別重要。這都從根本上起到預防強直性脊柱炎的作用。
5、注意飲食習慣
青少年要注意自己的飲食習慣，多吃對身體有益的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
溫馨提示：青少年患上強直性脊柱炎，在冬季尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。多吃辛辣的食物，如大蒜，這樣可以防治強直。避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。
【參考文獻：《肖正權談強直性脊柱炎》】