我們都清楚，強直性脊柱炎給患者們的生活帶來了很多不便之處，如今強直性脊柱炎已經(jīng)在影響著患者們的正常生活，下面由專家來為大家介紹下預防強直性脊柱炎的方法有哪些。
1、堅持經(jīng)常鍛煉：
堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力。因“痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞剑形鹨淮芜\動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可醫(yī)生或有關(guān)人員指導。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。
2、保持精神愉快：
疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來，強直性脊柱炎嚴重的患者要及時接受科學治療。
3、注意防范風寒、潮濕：
本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服2.夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調(diào)養(yǎng)之良策。
溫馨提示：強直性脊柱炎病人要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對待生活，對待疾病。此外平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助于改善心情，控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰并理解患者，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。當患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時，應及時到正規(guī)的醫(yī)院診斷檢查，避免加重病情。