孕婦如何預防糖尿病

　　孕婦如果患了糖尿病，那么我們就要注意了，因為糖尿病很有可能會遺傳，對患者以后的生活造成更多的不方便，所以我們就要更加的注意及提防。

　　那么孕婦應該如何預防糖尿病呢? 下面就請北京武警三院糖尿病治療中心的權威專家為大家解讀一下。

　　針對這個問題，專家介紹到：

　　1、一般認為，多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一，所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。存在胰島素拮抗的孕婦，也不要貪吃水果，關鍵是要適量。

　　2、可少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、荔枝、桂圓、大棗、西瓜等，而含糖量不高且富含果膠的水果則可適當食用，比如櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等，這些水果能吸收腸道水分。

　　孕婦如何預防糖尿病 做健康媽媽?

　　1、孕婦體內(nèi)存在許多特有的拮抗胰島素的激素，使其對胰島素的敏感性降低，對于胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化，從而導致了血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經(jīng)常運動等措施，可以預防和減少糖尿病的發(fā)生。

　　2、由于2型糖尿病的發(fā)病呈家族性，患者的子女中有1/3可發(fā)生糖耐量異?；蝻@性糖尿病。有糖尿病家族史的婦女，懷孕后發(fā)生妊娠期糖尿病的幾率比正常婦女高，所以尤其要提高警惕。

　　對于孕婦如何預防糖尿病的具體方法：

　　1、飲食療法。

　　提倡少量多餐,最好分大三餐、小三餐,上、下午及睡前加餐。同時應多攝入富含纖維素、維生素以及鐵、鈣等微量元素的食品,吃水果最好在兩餐之間,每日量不超過200克,應選擇含糖量低或用番茄、黃瓜等蔬菜代替,盡量不要吃西瓜、荔枝、龍眼等高糖水果。

　　2、運動療法。

　　吃得多、運動少往往是導致妊娠期糖尿病發(fā)生的直接原因。妊娠期糖尿病孕婦進行適當?shù)倪\動,能增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,對降低血糖有一定幫助。運動量不宜太大,可采用散步等形式,一般使心率保持在每分鐘120次以內(nèi),時間一般在20～30分鐘。

　　關于孕婦如何預防糖尿病，您現(xiàn)在了解了嗎? 希望以上專家介紹，對您的健康有所幫助!

　　專家溫馨提醒：對于糖尿病，我們應當給予正確的認識。一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化。

　　目前治療糖尿病的方法很多，但是很多都無法根治，反而越治越嚴重。普通藥物治療只能暫時緩解病情，也不能根治糖尿病。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專家，我們的專家會為您做詳細的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。