如何減少乳腺癌的危害?乳腺癌不斷地侵害女性朋友的身體健康，給他們的健康生活帶來了嚴重的危害與沉重的負擔，因此，該病的預防已經(jīng)成為大家都所關心的話題。那么，怎樣才能預防乳腺癌呢?清楚如何減少乳腺癌的危害的知識，讓我們的生活減少疾病的痛苦。
那么如何減少乳腺癌的危害?疾病預防的知識為您介紹如下。
基因檢測
可能是乳腺癌易感基因的突變引起的。而攜帶這種基因的人群可分為兩類：一類是有德系猶太人的血統(tǒng)，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。
適度運動
每周至少運動五天，每次運動至少45分鐘。有規(guī)律的運動習慣有利于提高我們身體的免疫力，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量。
定期檢查
預防乳腺癌的方法中重要的一點，就要求每一位女性都養(yǎng)成定期做身體檢查的習慣，至少每三年進行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。對于有家族病史的女性，則應該在患病家族成員確診年齡的基礎上提前10年開始進行定期身體檢查。
應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入：預防乳腺癌，要常食用海帶，多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。預防乳腺癌飲食要少飲含酒精飲料。
上述就是針對如何減少乳腺癌的危害知識的具體介紹，想要預防乳腺癌的發(fā)生，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，這樣在遠離疾病的同時，可以保持有一個健康的身體。同時生活中乳腺癌患者的飲食要健康，好的飲食可以增強疾病的抵抗能力，讓自己的生活減少疾病的侵襲。