乳腺炎是近年來高發(fā)的一種乳房疾病，尤其好發(fā)于產(chǎn)后女性。為什么會(huì)這樣呢?專家指出，產(chǎn)后女性面臨著哺乳問題，在哺乳的過程中如果護(hù)理不當(dāng)便會(huì)招來疾病。那么，產(chǎn)后女性該如何預(yù)防乳腺炎呢?
1、要保證母乳喂養(yǎng)的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確
不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細(xì)菌沿著皸裂的乳頭進(jìn)入乳腺管引起急性乳腺炎。
2、不戴有鋼托的胸罩
媽媽的乳汁會(huì)時(shí)常不經(jīng)意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時(shí)候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩?jǐn)D壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。
3、要注意自身衛(wèi)生清潔
喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。
4、產(chǎn)后催奶不宜過急
產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據(jù)奶水分泌的多少適量飲用。因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開始。
5、注意飲食調(diào)攝
宜食清淡而富于營養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。
6、哺乳時(shí)一定要讓寶寶吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)
不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時(shí)間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。
7、乳腺炎的成膿期，應(yīng)少吃有“發(fā)奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情
宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，可多吃些。同時(shí)保持情緒舒暢。