相信大家對(duì)冠心病都有所了解給，帶給人們是十分痛苦的疾病，因此在生活上我們要采取預(yù)防措施，防止疾病的出現(xiàn)。關(guān)于冠心病的預(yù)防方法主要有哪些呢?這個(gè)問(wèn)題是很多朋友們十分關(guān)心的問(wèn)題。下面由我院專家給大家詳細(xì)的總結(jié)冠心病的預(yù)防方法主要有哪些，希望能給朋友們帶來(lái)更多的幫助。
關(guān)于冠心病的預(yù)防方法主要有哪些呢?給大家總結(jié)如下：
一、注意個(gè)人心理衛(wèi)生。心情明星是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經(jīng)高度興備，血液內(nèi)兒茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的病人可忽然引發(fā)心絞痛。因此，冠心病病人應(yīng)盡力避免情緒激動(dòng)，精神緊張，以及大喜過(guò)悲，在日常生活中盡量保持情緒穩(wěn)定。
二、加強(qiáng)身體鍛煉，參與適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。在鍛煉身體時(shí)不要過(guò)猛、過(guò)累，時(shí)間不要過(guò)久，以不引起機(jī)體不適為度，根據(jù)自身情況適當(dāng)把握運(yùn)動(dòng)量。如早晚散步、做操、打太極拳等。也可參與一些娛樂(lè)活動(dòng)，如跳跳老年迪斯科等。堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，有利于預(yù)防冠心病，但應(yīng)避免連續(xù)繁忙的工作，或忽然用力的動(dòng)作，不要急趕車輛等。當(dāng)冠心病忽然發(fā)作時(shí)，應(yīng)立刻停止一切活動(dòng)，原地休息。
三、冠心病應(yīng)該注意調(diào)理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，做到四少三多，即少吃糖、鹽、脂肪、淀粉;多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)。控制食量不過(guò)飽，以少吃多餐為宜，晚間不宜進(jìn)食過(guò)飽，避免吃含膽固醇高的食品，如葷油、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、肥肉等。
四、保持室內(nèi)清潔，空氣新鮮，冬季要注意保持一定的室溫，預(yù)防感冒，注意保持大便通暢。
五、遵照醫(yī)生吩咐按時(shí)用藥，定期復(fù)查。冠心病心絞痛發(fā)