三叉神經(jīng)痛危害性很大，不但傷害患者的健康，還給患者的日常生活和工作造成了很大的不便和困擾。 三叉神經(jīng)痛的預防該怎么做呢?下面跟著鳳凰中醫(yī)一起去看看吧。
三叉神經(jīng)痛的預防該怎么做
1.飲食要有規(guī)律
宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)多吃些含維生素豐富，及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。
2.要避免緊張
因為患者越怕頭痛，頭反而會越來越痛：有少數(shù)患者，因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導致疼痛發(fā)作。這是三叉神經(jīng)痛預防中，非常重要的手段。
3.吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔
以免誘發(fā)板機點，而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。
4.注意頭、面部保暖
避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。
5.保持精神愉快
避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
6.要保持攝取足夠的營養(yǎng)
很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，因為身體缺乏必要的營養(yǎng)成分，而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。
通過上面的介紹，相信大家對對三叉神經(jīng)痛的預防該怎么做了解了吧。不管什么疾病，平時一定要規(guī)律生活，不要勞累，保持愉快心情，這樣才能減少疾病的發(fā)生或疾病的加重。