1、早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。生活中合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質的互補作用。
2、注意健康，做好安全防護，減少和避免不良因素的刺激及意外傷害，可以起到一定的預防作用。另外，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療也是本病預防和治療的關鍵。萬一發(fā)病，應積極治療，主動干預，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)。
3、加強體育鍛煉，增強抗感染能力。
4、合理調整飲食，既要保障營養(yǎng)全面，又要防止營養(yǎng)過剩，導致肥胖，忌煙酒。
5、避免長期接觸化學毒物。
6、正確認識自己：對自己的身體素質，知識才能，社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
7、培養(yǎng)豁達開朗的性格：自己的脾氣，性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，天下無難事，只怕有心人，只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
8、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非，如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解，體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一，在處理家庭關系，同事關系，鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。
9、善于自我調節(jié)，有張有弛：對于工作過于緊張，過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節(jié)，合理安排好工作，學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
10、求助于醫(yī)務人員：如果自我調節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫(yī)，進行心理咨詢，心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。