在青春期，現(xiàn)在有很多女生由于和異性接觸太少，在和異性交談和說(shuō)話的時(shí)候，都會(huì)莫名的臉紅心跳，表現(xiàn)得很害羞。專家告訴我們，在醫(yī)學(xué)上這樣的癥狀被稱之為女性恐懼癥的來(lái)臨，那么，此癥狀的有方法治療嗎?讓我們看下面的專家介紹。
1、多活動(dòng)
當(dāng)恐懼來(lái)臨的時(shí)候，身上會(huì)有一種腎上腺素，所以在心里感到害怕的時(shí)候，不能總是坐著不動(dòng)，一定起身走走，而當(dāng)你在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)消失了。
2、轉(zhuǎn)移注意力
我們說(shuō)的注意力轉(zhuǎn)移，可以通過(guò)做一些心算、朗誦之類的，或者深呼吸、看一些報(bào)紙。當(dāng)你投入這些活動(dòng)中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來(lái)，不會(huì)失控，減少女性對(duì)恐懼的侵害。
3、脫敏療法
如果你在恐懼來(lái)臨時(shí)慢慢的去接觸和面對(duì)害怕的東西，恐懼就會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，害怕的事物并沒(méi)有真正的發(fā)生。例如你害怕蜘蛛，通常在有人陪伴的情況下，你學(xué)習(xí)接受照片上的蜘蛛。當(dāng)你適應(yīng)之后，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛。
以上所述是女性恐懼癥的治療方法，就其中脫敏療法的訓(xùn)練，同樣道理，對(duì)于公共場(chǎng)所的恐懼感也可以采用此方法治療。專家建議，嚴(yán)重的患者一定要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，以免病情嚴(yán)重，影響我們女性的身心健康!