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孩子應(yīng)該多做彈跳性運(yùn)動(dòng)防止扁平足

  扁平足顧名思義,就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的內(nèi)側(cè)及中間部分隆起向上,形成了縱、橫兩個(gè)弓。沒(méi)有足弓的寶寶,今后的運(yùn)動(dòng)能力和勞動(dòng)力也將受到影響。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),往往雙腳站立和行走時(shí)易于疲勞,小腿容易酸脹,嚴(yán)重時(shí)膝關(guān)節(jié)和腰部也會(huì)有不適感。因此,足弓雖小,爸爸媽媽也應(yīng)重視。

  專家還建議兒童可透過(guò)多做一些鍛煉性的運(yùn)動(dòng),如足尖運(yùn)動(dòng)、爪趾運(yùn)動(dòng)和彈跳性運(yùn)動(dòng),幫助鍛煉足弓發(fā)展。

  另外,家長(zhǎng)也要多留心兒童平時(shí)的生活姿勢(shì),幫助兒童養(yǎng)成正確的坐姿和睡姿,減少兒童足部后遺癥的機(jī)會(huì)。

  家長(zhǎng)應(yīng)為4~14歲的子女每4個(gè)月定期做一次足部檢查,了解兒童足部情況,及時(shí)預(yù)防和處理兒童足部問(wèn)題。

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