夏秋季節(jié)更替之時(shí)，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮，長(zhǎng)出細(xì)小頭發(fā)或不長(zhǎng)頭發(fā)，造成頭發(fā)越來(lái)越少，容易引起脫發(fā)所以秋季是脫發(fā)病反應(yīng)最明顯的季節(jié)。下面小編為大家詳細(xì)的介紹，防止脫發(fā)有什么比較好的方法。
正常的情況下每天掉頭發(fā)在50到100根，但是如果每天掉頭發(fā)過(guò)于頻繁每天多于100根以上且持續(xù)2或3個(gè)月以上的就應(yīng)該重視了，有可能已經(jīng)是脫發(fā)了，因此，如果人們感覺(jué)一入秋，頭發(fā)明顯比平時(shí)掉得多，就應(yīng)該注意從生活等各方面進(jìn)行調(diào)理，以減輕脫發(fā)的程度 。
脫發(fā)是由孕育毛發(fā)的毛母和向毛母細(xì)胞發(fā)出指令的毛乳頭這兩者的功能惡化引起的。
在這種活動(dòng)中，盡管遺傳因素很大，但是，我們通過(guò)極力減少不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的消極因素，保持頭皮的健康狀態(tài)，可以做到減少頭發(fā)的脫落現(xiàn)象。
保持清潔，預(yù)防頭皮發(fā)炎
如果頭皮不干凈，造成毛孔的皮脂發(fā)生變化(超氧化)、細(xì)菌繁殖，引發(fā)炎癥。洗發(fā)的關(guān)鍵在于以下幾點(diǎn)。
切忌過(guò)度：一天洗幾遍，洗頭時(shí)硬搓等對(duì)于護(hù)發(fā)十分不利。過(guò)度洗頭，破壞頭皮上的保護(hù)層，使得頭皮發(fā)炎。一般情況下，兩天洗一次足矣。那些臉上總是油光锃亮的人，也可以一天一洗。
洗發(fā)時(shí)一定要洗透：只是簡(jiǎn)單沖洗一下，洗發(fā)液殘留在頭皮上，皮膚容易發(fā)炎。
電吹風(fēng)的使用不要過(guò)分：過(guò)分使用電吹風(fēng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。使用時(shí)，要注意風(fēng)量和濕度，不要使頭發(fā)和頭皮過(guò)于干燥。
頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)
按摩頭部可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，給制造頭發(fā)的細(xì)胞補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。但是，用指甲摳，用毛刷使勁打，對(duì)頭皮有害。應(yīng)當(dāng)用指肚恰如其分地按摩。
生發(fā)劑和護(hù)發(fā)素的正確使用
生發(fā)劑和護(hù)發(fā)素有許多種類，其作用不外乎有兩條：
直接作用：對(duì)毛母細(xì)胞、毛乳頭來(lái)說(shuō)，起到促進(jìn)其新陳代謝的作用，對(duì)毛母細(xì)胞來(lái)說(shuō)，起到促進(jìn)細(xì)胞分裂的作用。總之，具有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。
間接作用：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、殺菌、消炎、擴(kuò)張血管等，改善頭皮的狀態(tài)，起到幫助頭發(fā)成長(zhǎng)的間接效果。
生發(fā)劑和護(hù)發(fā)素如果使用得當(dāng)，可以改善頭皮的血流，刺激毛乳頭和毛母細(xì)胞。但是，它們的效果各有不同，頭發(fā)的實(shí)際情況因人而異，并不是對(duì)所有的人都有同樣的效果。
以上就是關(guān)于“防止脫發(fā)有什么比較好的方法”的詳細(xì)介紹，調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素a、維生素e和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素b2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。