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預(yù)防癱瘓哪些方法需要大家注意

  預(yù)防癱瘓哪些方法需要大家注意?伴隨著癱瘓患者的數(shù)量越來越多,癱瘓的預(yù)防引起了人們的高度重視。但是有些人對癱瘓的預(yù)防工作該怎么來做還不是很清楚,結(jié)果讓很多人無從下手。那么哪些方法可以預(yù)防癱瘓的發(fā)生?下面我們就一起來聽聽專家的講解吧。

  預(yù)防癱瘓的知識為您介紹如下:

  1、適當(dāng)鍛煉:在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目,如散步、體操、打太極拳、跳舞等,長期堅(jiān)持下去,會使體質(zhì)循序漸進(jìn)地得到提高,對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。

  2、遠(yuǎn)離風(fēng)寒:空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素,目前夏季天氣炎熱,要注意適當(dāng)?shù)慕禍?,因此不要圖一時之快,直吹久吹。再有,在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部,尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人,更應(yīng)該多加注意。

  3、注意休息:預(yù)防癱瘓還應(yīng)該注意休息,保證睡眠充足,少看電視、電腦,避免各種精神刺激和過度疲勞,以利疾病的康復(fù)。

  4、注意日常的飲食安排:少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防癱瘓。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物,以保持機(jī)體足夠的能量供給,增強(qiáng)抗病能力。

  以上簡要介紹的就是預(yù)防癱瘓的知識,希望大家早日的注意了解,積極的預(yù)防疾病的發(fā)生,讓疾病遠(yuǎn)離我們的生活。同時對于引起癱瘓的原因有哪些我們也要注意了解,根據(jù)病因預(yù)防和治療疾病效果會更好。祝您早日擁有健康的人生。


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