糖尿病的危害并不可怕,可怕的是糖尿病的并發(fā)癥,臨床上往往是多年患糖尿病的患者,易患糖尿病并發(fā)癥,常見的比如糖尿病足病、糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病腦病、糖尿病性心臟病、糖尿病胰腺癌等,不僅給患者的身體帶來很大的危害,同時(shí)也增加了家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以及時(shí)的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,或者緩解糖尿病并發(fā)癥的尤為重要,主要從治療、運(yùn)動(dòng)、飲食和日常防護(hù)四方面入手。
1、治療預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)與醫(yī)護(hù)人員配合,積極治療糖尿病,使血糖長期控制在正?;蚪咏K?。治療糖尿病的方法有飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥物(口服降糖藥、中醫(yī)中藥、胰島素)療法。具體治療方案根據(jù)病情而定,但是患者與醫(yī)生密切配合十分重要。
(2)積極治療高脂血癥和高膽固醇血癥。長期堅(jiān)持飲食療法,少吃動(dòng)物脂肪,限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時(shí)使用降膽固醇的藥物。
(3)糖尿病患者伴有高血壓時(shí),加服降血壓藥,有效控制血壓。
(4)定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)檢查,爭取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥,早期治療。
2、飲食預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。
(2)少吃多餐,同樣的份量,分次吃完會(huì)比一次吃完的效果好。多選用含膳食纖維的食物,因?yàn)樯攀忱w維可以減慢食物的吸收,延緩血糖的升高,同時(shí)又能降低膽固醇,通利大便。富含膳食纖維的食物有:粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。
(3)避免吃甜食。
糖尿病患者的主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利。
糖尿病患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動(dòng)物性食品,如肉類等。
糖尿病患者在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
3、運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂,有效的控制體重,預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用。應(yīng)長期堅(jiān)持鍛煉。有嚴(yán)重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應(yīng)根據(jù)具體情況而定。
(2)調(diào)整體重。肥胖是長壽之?dāng)?,是多種疾病的溫床,肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系,肥胖型糖尿病對(duì)胰島素不敏感。因此良好的調(diào)整體重,使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重,對(duì)良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。
(3)單純使用運(yùn)動(dòng)療法效果不好,必須在控制飲食同時(shí),采用運(yùn)動(dòng)療法才能收到治療效果。
(4)妊娠、腹瀉、嘔吐、不能進(jìn)食、有低血糖危險(xiǎn)、血糖太高、胰高素用量太大、病情易波動(dòng)者、慎用或不用運(yùn)動(dòng)療法。
4、日常防護(hù)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)不吸煙,不飲酒。
(2)監(jiān)測血糖:定期檢測血糖,以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列為中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目,即使是健康者,仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡,如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等,更要及時(shí)去測定血糖,以盡早診斷,爭取早期治療的寶貴時(shí)間。要綜合調(diào)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段,將血糖長期平穩(wěn)地控制在正常或接近正常的水平。
(3)正確對(duì)待糖尿?。簶淞⒄_的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病,其發(fā)生雖有一定的遺傳因素,但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。現(xiàn)已知道,熱量過度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素,是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。
(4)加強(qiáng)并發(fā)癥監(jiān)測:目的是預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展,減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病,且易因并發(fā)癥而危及生命。因此,要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測,做到早期發(fā)現(xiàn)。早期診斷和早期治療糖尿病,??深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,使病人能長期過接近正常人的生活。
溫馨提示:糖尿病并發(fā)癥的危害很大,可以引發(fā)心腦血管病、引發(fā)下肢血管病變、引發(fā)眼部病變、引發(fā)周圍神經(jīng)病變等。所以糖友一定要引起注意,做到控制飲食,均衡營養(yǎng),合理用藥;監(jiān)測血糖、血脂、血壓,作好心理調(diào)整,戒煙戒酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持理想體重;定期檢查眼睛、腎功能、膽固醇、心臟,經(jīng)常檢查足部等,所有這些,均有助于在并發(fā)癥的征兆出現(xiàn)時(shí),及時(shí)開始治療。
(參考文獻(xiàn):《糖尿病知識(shí)百科》《醫(yī)藥論壇》)