不少糖尿病高危人群總是忽略自身潛在的危險(xiǎn)而不糾正生活中的不良習(xí)慣，以至于輸在了預(yù)防階段，開始被動(dòng)治療?，F(xiàn)在患有2型糖尿病的人群在不斷的增加，關(guān)注2型糖尿病的預(yù)防顯得尤為迫切。
那么2型糖尿病的預(yù)防方法有哪些?專家指出，對高危人群的2型糖尿病的預(yù)防措施應(yīng)該實(shí)行三步曲計(jì)劃。關(guān)注2型糖尿病預(yù)防，就應(yīng)關(guān)注預(yù)防糖尿病的三部曲計(jì)劃：
2型糖尿病預(yù)防一步曲：2型糖尿病的預(yù)防首先要明確哪些是2型糖尿病高危人群?統(tǒng)計(jì)的方式有很多，比方說可采取問卷自測的形式，網(wǎng)上問答自測的形式，等等。2型糖尿病的預(yù)防主要有以下內(nèi)容
年齡≥35歲; 肥胖程度;腹圍(中國男性>90厘米，女性>80厘米);高血壓或心臟病史;高血糖家族史;妊娠糖尿病史;
每天體力活動(dòng)及食用蔬菜水果是否達(dá)標(biāo)，用過某些藥(如糖皮質(zhì)激素、煙酸、甲狀腺素、抗精神病藥)等。
通過打分結(jié)果來測定是否是高危人群，當(dāng)然，北京武總?cè)簩＜姨崾灸鹤钪苯拥姆绞竭€是到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，科學(xué)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)時(shí)檢驗(yàn)身體健康與否的最好證據(jù)。