弱精癥其實就是說精子的運動能力處于非正常的狀態(tài)，只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。正常離體后的精子，在精液液化前，活動受限制，一旦精液液化，即刻表現(xiàn)出良好的運動能力，如果因某種因素影響精子的運動功能，特別是作前向運動，這將使精子在最佳時間內(nèi)無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。
弱精癥是造成男性不育的一個重要因素。很多人為了趕上快速發(fā)展的社會節(jié)奏，工作生活壓力越來越大，以至于弱精癥在男性中越來越多，其實，你只要從生活細節(jié)做起，時刻“護精”，預防弱精癥就不再是一句空談了。
堅持運動，緩解壓力 平時盡可能多參加適當?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
定期體檢，接種疫苗 男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢，可以做到疾病早知道，是最好的預防方法;接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
認真清潔，遠離誘因 男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。
合理膳食，保證營養(yǎng) 男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，應著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并適量補充動物肝臟。不挑食偏食，讓營養(yǎng)全面供給，才能給精子提供健康的環(huán)境。
參考文獻：【《不孕不育問題》《男科常見疾病診斷與治療》】