慢性胃炎只要是胃粘膜上遇到了各種致原因子，如藥物、微生物、毒素、膽汁反流等經(jīng)常的侵襲，才慢慢地釀成的炎癥，此外，也有其他臟器病變的影響也可誘發(fā)，如慢性尿毒癥。不過日常生活的不良習(xí)慣和生活中的飲食也起著重要的影響。不良的飲食習(xí)慣和飲食都有可能引起慢性胃炎，例如幽門螺旋桿菌的傳染，如環(huán)境改變，氣候的變化，人如果不能在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)，就可以引起支配胃的神經(jīng)作用紊亂，使得胃液分泌和胃的運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，從而產(chǎn)生慢性胃炎。
慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會(huì)跑出來折磨你的胃，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，所以，預(yù)防慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)作比治療更重要，預(yù)防慢性胃炎應(yīng)做到下面幾個(gè)原則：
1.保持精神愉快
精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。
2.戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁反流。過量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
3.慎用、忌用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物
長(zhǎng)期濫用此類藥物會(huì)使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4.積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
5.注意飲食
過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
不宜一次性吃得太多，吃的東西要柔軟溫和清淡，清淡素食既易于消化吸收，義利于胃病的恢復(fù)，而且可使人長(zhǎng)壽。新鮮蔬菜力：五谷都為健胃?jìng)髌?，但食用不可過顯。
溫馨提示：對(duì)慢性胃炎的預(yù)防主要是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)進(jìn)食、宜消化無刺激性的食物，應(yīng)避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林、保太松、吲哚美辛(消炎痛)、強(qiáng)的松等。另外注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，保持樂觀愉快的情緒。