俗話說“十人九胃”，現(xiàn)在生活節(jié)奏比過去快多了， 很多人因為工作壓力，或多或少的都落下一些胃病，胃炎就是其中的一種比較常見的胃病，很多人對于胃病不是很了解，只是大致知道胃部不適，有些人更是不放在心上，隨便去藥店買一些止痛藥對付，其實這都是不當(dāng)?shù)?，我們?yīng)該準(zhǔn)確的了解自己胃部的狀況，對癥下藥，才能免于長期忍受病痛的折磨，下面我們來給大家介紹一下關(guān)于胃炎的知識。
胃炎是一種消化系統(tǒng)疾病，有急性胃炎和慢性胃炎之分。臨床上常見的就有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、肥厚性胃炎和糜爛性胃炎。胃炎的發(fā)病和患者的生活有著很大的關(guān)聯(lián)，吸煙喝酒，抑郁不樂，藥物刺激等等都可能誘發(fā)此病。其中以慢性胃炎的治療難度最大，復(fù)發(fā)率也更高。那么，應(yīng)該怎樣預(yù)防胃炎復(fù)發(fā)呢?
舒緩精神狀態(tài)
胃炎是一種典型的心身疾病，心理因素對胃炎影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化。
避免藥物損傷
有些藥物對胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，應(yīng)盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫(yī)生說明，改用他藥，或遵醫(yī)囑，配合些其它輔助藥物，或放在飯后服用，減少對胃的不良反應(yīng)。
合理安排飲食
吃飯定時定量，細(xì)嚼慢咽，少說話;保持思想松弛，精神偷快。在潰瘍活動期，以進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)、易消化、富有營養(yǎng)的食物為好。除急性發(fā)作期并發(fā)出血、嘔血時短期少食多餐外，平時應(yīng)堅持一曰三餐規(guī)律進(jìn)食。
加強(qiáng)營養(yǎng)
應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的患者應(yīng)少用牛奶。
加強(qiáng)體育鍛煉
不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會。
綜上所述是針對胃炎的預(yù)防措施，相信大家看到上面的內(nèi)容已經(jīng)知道護(hù)胃妙招了吧。在以后的生活中，希望大家要多多留意，避免自己的胃病因為自己的疏忽而加重。如有不適，建議大家及時去醫(yī)院就診治療。