注冊(cè)
民??叼B(yǎng)生 > 查疾病 > 9種食物輕松排毒消脂

9種食物輕松排毒消脂

  正在大家為減肥一愁莫展時(shí),小編為大家介紹幾種時(shí)候夏季減肥的食物。讓你在夏季輕松消脂無后顧之憂。

  牛蒡

  減肥功效:牛蒡的纖維可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助排便,降低體內(nèi)膽固醇,減少毒素、廢物在體內(nèi)積存。

  新西蘭番杏

  減肥功效:番杏的可食用部分中,水分占94%。番杏不僅口感上佳,更因?yàn)榈椭⒌蜔崃?,在夏天可以無負(fù)擔(dān)地敞開多吃。

  莧菜

  減肥功效:莧菜可以減肥輕身,同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養(yǎng)素,其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助輕身減脂。

  杏仁

  減肥功效:杏仁中含有單不飽和脂肪酸,而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細(xì)胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪,從而減少對(duì)脂肪的消化吸收。

  蓮心

  減肥功效:蓮心可以清熱、解毒,幫助身體排毒。

  紫甘藍(lán)

  減肥功效:紫甘藍(lán)中含有大量的纖維素,可以幫助腸蠕動(dòng),加速身體代謝。

  荷葉

  減肥功效:荷葉減肥原理,即食用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重。

  干蘆薈

  減肥功效:蘆薈是減肥茶里常用的原料之一,其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒,并抑制腸道對(duì)餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈大黃素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆積。

  豆類

  減肥功效:豆類含豐富纖維質(zhì),能吸收體內(nèi)水分,與體內(nèi)廢物一起排出, 還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時(shí)間縮短,減少吸收。

史上全明星資料