據(jù)調(diào)查我國心臟病患者的人數(shù)呈逐年增加的態(tài)勢，心臟病成為越來越多家庭不幸的源頭。已經(jīng)嚴(yán)重危害著患者朋友的生活，我們要了解其發(fā)病病因以便做好預(yù)防工作。那么，生活中導(dǎo)致心臟病發(fā)生的原因你都清楚嗎?
1、陪著別人吸煙
如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動吸煙的要高26%。
2、終日愁眉苦臉
哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
3、霧天在戶外運(yùn)動
霧天在戶外運(yùn)動也是誘發(fā)心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。
4、精神壓力過大
誘發(fā)心臟病的原因還可能是精神壓力過大。事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。
5、胎兒發(fā)育環(huán)境的因素
子宮內(nèi)病毒感染是最重要的先天性心臟病原因，其中又以風(fēng)疹病毒感染最為突出，其次為柯薩奇病毒感染。兒童心臟病原因有一部分是母親如在妊娠前三個月內(nèi)患風(fēng)疹，則所產(chǎn)嬰兒的先天性心臟病患病率較高;其中以動脈導(dǎo)管未閉和肺動脈瓣口狹窄為多。這是由于胎兒心臟大血管的發(fā)育在妊娠第二至八周中形成，而此時(shí)子宮內(nèi)病毒感染足以影響到胎兒心臟發(fā)育之故。這是心臟病的常見病發(fā)因素之一。
6、體重增加
人到中年身體會逐漸發(fā)福造成體重急劇增加，引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運(yùn)輸緩慢誘發(fā)心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生。
7、不良生活習(xí)慣
中年朋友經(jīng)常抽煙酗酒忙于應(yīng)酬，勢必容易造成心跳加快、血壓升高、血液流通不暢、心律失常，促成心臟動脈硬化的形成誘發(fā)心臟病的發(fā)生。
8、不良的生活環(huán)境
經(jīng)常出沒在污染嚴(yán)重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重、心律失常，誘發(fā)心臟病的發(fā)生，大家應(yīng)及時(shí)改善生活環(huán)境。
9、飲食不合理
常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患上心臟病。此時(shí)中年人應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝取。
10、平常不運(yùn)動鍛煉
中年朋友平常不注意運(yùn)動鍛煉，會造成自身心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。平時(shí)多參加一些運(yùn)動鍛煉，不僅可以預(yù)防心臟病，還有助養(yǎng)生保健。
溫馨提示：心臟病患者要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等等。如果有晨練習(xí)慣的朋友要注意，冬季是切忌一大早出門進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的，戶外活動應(yīng)選擇在上午9時(shí)半以后到下午4時(shí)之前期間的風(fēng)和日麗的天氣。切記避免劇烈的體力活動，因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致心率明顯增快，血壓大幅度升高，極易發(fā)生心肌梗死、腦溢血等嚴(yán)重的心腦血管病。
【參考文獻(xiàn)：《心臟發(fā)育概論》】