O型腿又稱(chēng)羅圈腿，作為愛(ài)美的朋友沒(méi)有一個(gè)人愿意患上這種疾病吧。預(yù)防o型腿都有什么辦法?自然也就成為了大家心中關(guān)心的問(wèn)題?，F(xiàn)在就請(qǐng)骨科專(zhuān)家來(lái)教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防o型腿。
一、O型腿的預(yù)防方法之活膝：一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關(guān)節(jié)放松，抖動(dòng)小腿不少于十六次。
二、靠膝：并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，O型腿的預(yù)防方法是如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。
三、壓膝：直腿向側(cè)方伸出，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側(cè)手壓膝關(guān)節(jié)外緣向內(nèi)下若干次(不少于十六次)，兩腿交替進(jìn)行。這是O型腿的預(yù)防方法之一。
以上就是對(duì)O型腿的預(yù)防介紹，這些方法不僅可以起到一定的預(yù)防辦法，在生活中還能起到一定的矯正作用，所以我們?cè)谏钪胁环炼嘧鲆幌隆?/p>