不管是男性還是女性,都希望自己的性能力可以得到持久的保持,這是完全可以做到的,但是需要有正確的保養(yǎng)和調(diào)理措施,而且性功能障礙治療也應(yīng)該重視,如果自己的性能力出現(xiàn)了異常,應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和治療。
1、摩擦雙耳和腎府
在平時(shí)經(jīng)常摩擦雙耳是有好處的,而且隨時(shí)都可以進(jìn)行,比如晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。雙手掌放于同側(cè)腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門(mén)”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
2、摩揉睪丸和小腹
男性的睪丸是重要的生殖器官,在睡覺(jué)之前可以進(jìn)行按摩。將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動(dòng),向右向左各轉(zhuǎn)30~50次,以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
不要小看以上介紹的按摩方法,其實(shí)這在性功能障礙治療中也發(fā)揮著很大作用,而且由于不用藥,所以不會(huì)對(duì)患者的身體健康帶來(lái)影響,現(xiàn)在有許多專家都建議通過(guò)這些調(diào)理措施來(lái)進(jìn)行性功能障礙的治療。