隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣?，以及電腦的普及范圍的不斷擴(kuò)大，近年來(lái)，腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率正在逐年上升，而且發(fā)病人群逐漸趨向于年輕化，這與喊著從事職業(yè)有一定聯(lián)系。久坐不動(dòng)加重了腰椎退行性病變的程度，是易發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的最重要因素之一。
引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的重要誘因
1、在日常生活和工作中
很多人往往長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)、過(guò)度用力、姿勢(shì)或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長(zhǎng)期彎腰提舉重物，駕駛員長(zhǎng)期處于坐位和顛策狀態(tài)。這些長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成輕微損傷。過(guò)度負(fù)重：從事重體力勞動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)常因過(guò)度負(fù)荷日積月累地作用于腰椎間盤(pán)，加重了腰椎退行性病變(腰椎退行性病變【譯】：實(shí)質(zhì)是關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退變，繼發(fā)以關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨質(zhì)以增殖性新形成的一種關(guān)節(jié)病變。)的程度。
2、誘發(fā)因素
(1)受寒受濕
寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤(pán)的壓力增加，也可能造成腰椎間盤(pán)突出癥。
(2)突然負(fù)重或閃腰
突然的腰部負(fù)荷增加，尤其是快速?gòu)澭?、?cè)屈或旋轉(zhuǎn)，是形成腰椎間盤(pán)突出癥的一個(gè)主要原因。
(3)腹壓增高
腹壓與椎間盤(pán)突出有一定的關(guān)系，有時(shí)甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時(shí)也可發(fā)生髓核突出。
(4)腰部外傷
在暴力較強(qiáng)、未引起骨折脫位時(shí)，有可能使已退變的髓核突出。此外，進(jìn)行腰穿檢查或腰麻后也有可能產(chǎn)生腰椎間盤(pán)突出癥。
(5)姿勢(shì)不當(dāng)
起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時(shí)，突然給予一個(gè)外加的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，則易誘發(fā)髓核突出。
3、椎間盤(pán)退行性改變
在正常情況下，腰椎間盤(pán)經(jīng)常受到體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行屈曲、后伸等活動(dòng)，很容易造成椎間盤(pán)較大的擠壓和磨損，尤其是在下腰部位的椎間盤(pán)，由此產(chǎn)生一系列的退行性改變。
溫馨提示
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者護(hù)理來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)正確的坐姿可以起到緩解病情的效果。所以，患者平時(shí)要注意坐要正，站要直，不要在一個(gè)位子坐得太久，經(jīng)常放松背部肌肉，生活中要盡量減少?gòu)澭悦忾L(zhǎng)期下去加速腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)展。