心肌炎是近幾年困擾眾多患者的疾病之一，隨著發(fā)病率的不斷增加，患者們的承受的痛苦也各不相同，輕者可無明顯病狀，重者可并發(fā)嚴重心律失常，心功能不全甚至猝死。心肌炎指心肌中有局限性或彌漫性的急性、亞急性或慢性的炎性病變。患者只要對心肌炎有充分認識，才能夠有效的預(yù)防心肌炎的發(fā)生，下面我們一起看看心肌炎的預(yù)防措施。
1、預(yù)防感染
病毒性心肌炎是感染病毒(病毒【譯】：是由一個核酸分子(DNA或RNA)與蛋白質(zhì)構(gòu)成或僅由蛋白質(zhì)構(gòu)成(如朊病毒)的非細胞形態(tài)的靠寄生生活的生命體。)引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，在日常要注意營養(yǎng)，避免過勞，要有適當?shù)倪\動鍛煉以增強體質(zhì)。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應(yīng)注意防寒保暖。在感冒流行期間應(yīng)戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。
2、勞逸結(jié)合
應(yīng)避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
3、適當休息
如果是急性發(fā)作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應(yīng)休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復(fù)正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜。
4、飲食調(diào)攝
在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。
5、體育鍛煉
在恢復(fù)期時，患者可根據(jù)自己的體力進行適當?shù)腻憻?，如散步、保健操、氣功等，可早日康?fù)及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復(fù)。
溫馨提示：
加強身體鍛煉，提高機體抗病能力，避免勞累以預(yù)防病毒、細菌感染。發(fā)病后注意休息，進營養(yǎng)豐富之飲食，以利心臟恢復(fù)。
【參考文獻：《心肌炎》、《心肌病學》】