心肌炎疾病是近年來的高發(fā)疾病，對(duì)于患者的健康有很大的損害，發(fā)病人群逐漸低齡化，這給患者及患者的家庭都帶來很大的壓力，因此我們生活中要堅(jiān)持鍛煉、勞逸結(jié)合，增強(qiáng)抵抗力，做好心肌炎的預(yù)防工作。
1、適量休息
很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是為了賺錢，如果這些人想預(yù)防心肌炎的話就需要適量休息，不要長(zhǎng)時(shí)間地看書，也不要長(zhǎng)時(shí)間地工作，也不要經(jīng)常性地熬夜，要學(xué)會(huì)給自己放松。
2、膳食合理
合理的膳食在滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素需求的同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力，也就是增強(qiáng)抵抗疾病的功效。如果大家想預(yù)防心肌炎的話就需要保證合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，講究葷素搭配。
3、適量鍛煉
很多人為了增強(qiáng)身體抵抗力會(huì)經(jīng)常性地進(jìn)行體育鍛煉，而且是劇烈的體育鍛煉，這會(huì)增大患有心肌炎的幾率，如果想預(yù)防心肌炎的話就需要降低運(yùn)動(dòng)的頻率，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以了。
4、預(yù)防感染
病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其應(yīng)預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對(duì)易感冒者平時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，避免過勞，選擇適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。避免不必要的外出，必須外出時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，飲食衛(wèi)生。感冒流行期間應(yīng)戴口罩，避免去人口擁擠的公共場(chǎng)所活動(dòng)。
5、勞逸結(jié)合
應(yīng)避免情緒突然激動(dòng)或體力活動(dòng)過度而引起身體疲勞，使機(jī)體免疫抗病能力降低。
6、提高對(duì)心肌炎疾病的認(rèn)識(shí)與警惕
在病毒感染之后，如果出現(xiàn)一些癥狀要充分注意到有發(fā)生病毒性心肌炎的可能，應(yīng)及時(shí)給予必要的檢查?？梢越柚恍﹥x器，確定病情。及時(shí)正規(guī)治療。確診后，治療要及時(shí)、準(zhǔn)確、正規(guī)。病情好轉(zhuǎn)后，要定期隨診、復(fù)查，長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。
溫馨提示：
每日注意測(cè)量體溫、脈搏、呼吸等生命體征。心肌炎病人要如何護(hù)理?高熱的病人給予降溫、口腔護(hù)理及皮膚護(hù)理。由于心肌收縮無力，心排血量急劇下降，易導(dǎo)致心源性休克，應(yīng)及時(shí)測(cè)血壓、脈搏。
【參考文獻(xiàn)：《心肌炎》、《心肌病》】