心律不齊的生活護(hù)理在正常人，尤其是兒童、青年人，竇性心律不齊是很常見的，這是由于呼吸時(shí)引起了迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)張力的改變所致。不屬于病理改變。這種心律不齊一般對(duì)人體沒有影響。所以對(duì)于竇性心律不齊不必要擔(dān)心害怕，要消除緊張與顧慮。
疾病預(yù)防
完全預(yù)防心律失常發(fā)生有時(shí)非常困難，但可以采取適當(dāng)措施，減少發(fā)生率。心律失常常見誘因包括：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。
很多心律失常發(fā)患者往往精神高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治。應(yīng)當(dāng)讓患者保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。
1、若有心悸。胸悶及頭暈的癥狀，有可能是心律不齊，需要給心臟科醫(yī)師檢查，以確定有沒有心律不齊，若有，應(yīng)進(jìn)—步了解是否對(duì)健康及生命有影響，是否需進(jìn)—步檢查與治療。
2、若使用藥物控制，千萬不可自行停藥，減少，或增加藥量，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
3、心律不齊可分為良性及惡性兩種，所謂良性就是該心律不齊發(fā)作時(shí)，也許會(huì)令人不舒服，但不會(huì)造成生命危險(xiǎn)。惡性的心律不齊發(fā)生時(shí)，會(huì)嚴(yán)重影響心臟血液輸出量，造成暈厥甚至死亡，這種心律不齊就算沒有癥狀，—旦證實(shí)有此情況，—定要治療。
4、—旦證實(shí)有心律不齊后，需了解是否有潛伏的心臟病，或其它疾病，以便—并治療。
5、有心律不齊的朋友，要戒煙、酒、咖啡及檳榔，不要生氣，要保有樂觀，寧靜的心境。
養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠。不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量，不做劇烈及競賽性活動(dòng)。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時(shí)定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作。
疾病護(hù)理
病人在心律失常發(fā)作可以引起心悸、胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)保證病人充足的休息和睡眠，飲食給予富含纖維素的食物，避免飽餐及攝入刺激性食物如咖啡、濃茶等。應(yīng)用抗心律失常藥物時(shí)，密切觀察藥物的效果及不良反應(yīng)，防止毒副反應(yīng)的發(fā)生。
教會(huì)病人及家屬測量脈搏的方法，心律失常發(fā)作時(shí)的應(yīng)對(duì)措施及心肺復(fù)蘇術(shù)，以便于自我監(jiān)測病情和自救。對(duì)安置心臟起搏器病人，講解自我監(jiān)測與家庭護(hù)理方法。定期復(fù)查心電圖和隨訪，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。