心律不齊平時(shí)看似并無(wú)大礙，但是若長(zhǎng)期處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下，就可能導(dǎo)致心律不齊的突然發(fā)生，甚至猝死。心律不齊的預(yù)防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。因此一旦發(fā)現(xiàn)有心律不齊的相關(guān)癥狀出現(xiàn)，患者朋友要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診查，按照醫(yī)囑進(jìn)行治療。
預(yù)防心律不齊的七大措施
1、自我監(jiān)測(cè)
在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
經(jīng)常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發(fā)病。所以生活中應(yīng)盡量樂(lè)觀豁達(dá)、怡情悅志、修身養(yǎng)性，讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。
3、勞逸適度
這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失常患者可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng)，避免高強(qiáng)度鍛煉和劇烈活動(dòng)。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡(jiǎn)單輕微的保健運(yùn)動(dòng)。
4、適宜環(huán)境
適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽(yáng)光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。
5、合理作息
養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時(shí)，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。
6、科學(xué)飲食
飲食應(yīng)因人而宜，營(yíng)養(yǎng)全面，五味調(diào)合。就餐也要定時(shí)、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過(guò)度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補(bǔ)充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。
7、合理用藥
心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。心律不齊的預(yù)防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。
溫馨提示：當(dāng)人們處于心情緊張的狀態(tài)時(shí)，可以造成心律不齊或是心跳出現(xiàn)不規(guī)則的異常現(xiàn)象。因此，保持良好的心情，樂(lè)觀豁達(dá)，避免讓自己長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)中，是預(yù)防心律不齊最好的方法。