胸膜炎的預(yù)防與治療方法有哪些?胸膜炎是一種常見的呼吸道疾病，它在冬春季發(fā)病較多，它是多種細(xì)菌和多種病毒引起的疾病，那么，患者這時(shí)就要注意了，要盡早治療。那么，下面為您詳細(xì)介紹胸膜炎的預(yù)防與治療方法有哪些?
胸膜炎的預(yù)防與治療方法有哪些?體育運(yùn)動(dòng)中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動(dòng)作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量?！⌒啬ぱ壮Ｓ玫捏w育療法有以下8種。
1.按摩胸部
坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時(shí)穿上衣物，防止著涼引起感冒及其他疾病。
2.抱頭轉(zhuǎn)身
站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)20-30次，這樣能使胸部擴(kuò)大，運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。
3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴(kuò)胸20-30下，每日兩次。
4.仰臥挺胸
胸膜炎的預(yù)防與治療方法有哪些?仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動(dòng)，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強(qiáng)，防止胸膜粘連。
5.站吸蹲呼
站在地上，兩臂側(cè)上舉，同時(shí)深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時(shí)深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強(qiáng)膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。
6.屈體運(yùn)動(dòng)
站在空氣新鮮的地方，身體先向左側(cè)盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側(cè)屈曲，深呼氣，反復(fù)20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。
7.前后擺臂
站在地上，用力向前后擺動(dòng)兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。
8.舉手托天
站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復(fù)原將手放下，每日兩次，每次20-30下。
胸膜炎的預(yù)防與治療方法有哪些?通過以上介紹您了解該病的治療方法了嗎?祝您健康!