蕁麻疹是常見的一種皮膚病，飲食不當(dāng)，或者日常生活不注意，容易引發(fā)蕁麻疹，出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀。其迅速發(fā)生與消退、有劇癢，可有發(fā)燒、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀。那么，蕁麻疹如何預(yù)防?
預(yù)防蕁麻疹的注意事項(xiàng)
1、注意飲食，避免誘因
蕁麻疹的發(fā)病與飲食有一定的關(guān)系，某些食物可能是誘因。例如魚蝦海鮮，含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等都可誘發(fā)蕁麻疹。另外，過于酸辣等有刺激性的食物也會降低胃腸道的消化功能，使食物殘?jiān)谀c道內(nèi)滯留的時(shí)間過長，因而產(chǎn)生蛋白胨和多肽，增加人體過敏的機(jī)率。
2、注意衛(wèi)生，避免不良刺激
有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對風(fēng)寒暑濕燥火及蟲毒之類，要近而遠(yuǎn)之。生活規(guī)律以適應(yīng)外界環(huán)境的變化。喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴(kuò)張，激發(fā)或加重蕁麻疹。橡皮手套、染發(fā)劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等，對于過敏體質(zhì)的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激，應(yīng)予避免?；己湫允n麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。
3、注意藥物因素引起的過敏
在臨床中，有些藥物可以引起蕁麻疹，如青霉素、四環(huán)素、氯霉素、鏈霉素、磺胺類藥物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛劑等等。
4、積極治療原有疾病
蕁麻疹既是一種獨(dú)立的疾病，也可能是某些疾病的一種皮膚表現(xiàn)。能導(dǎo)致蕁麻疹的疾病較多，例如感染性疾?。杭纳x感染像腸蛔蟲、蟯蟲等;細(xì)菌性感染像齲齒、齒槽膿腫、扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎等;病毒性感染像乙型肝炎;真菌感染像手足癬等。另外，糖尿病、甲亢、月經(jīng)紊亂，甚至體內(nèi)潛在的腫瘤等，都可能引起蕁麻疹。
5、保持健康心態(tài)，提高身體抵抗力
大量臨床證明，蕁麻疹的發(fā)作和加重，與人的情緒或心理應(yīng)激有一定的關(guān)系。所以保持健康的心態(tài)，能有效預(yù)防蕁麻疹。
蕁麻疹患者適宜吃
1、應(yīng)多吃富含維生素B6的食物。動物性食品和農(nóng)作物的高含量的維生素，如干酵母，土豆，牛肝，腎，香蕉等。
2、中醫(yī)的辨證風(fēng)熱型的肥肉蕁麻疹患者，飲食宜清熱宣肺，應(yīng)該吃綠豆，冬瓜，黃瓜和其它食品冷飲。
3、中醫(yī)辨證屬風(fēng)寒型蕁麻疹患者，飲食宜溫中散寒、辛溫解表，宜食用南瓜、荔枝、生姜、紅糖、木瓜等性溫?zé)岬氖澄铩?/p>
4、中醫(yī)辨證屬血虛型蕁麻疹患者，宜食用具有滋陰養(yǎng)血、疏散風(fēng)邪、補(bǔ)氣強(qiáng)身功效的食物，如芝麻、紅棗、廋豬肉、雞肉等。
蕁麻疹患者不宜吃
1、蕁麻疹不能吃辛辣魚腥發(fā)物：在沒有發(fā)現(xiàn)可能誘因的情況下，盡量避免魚蝦、蟹及剌激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等，因?yàn)檫@些食物容易生風(fēng)化熱，可催生本病產(chǎn)生。辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動血，誘發(fā)本病發(fā)生;有時(shí)也可直接成為過敏原，產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)。
2、忌過敏食物：在我們的日常生活中一些食物容易導(dǎo)致過敏情況的發(fā)生，如：牛奶、雞蛋、芒果等，患者首先要了解自己是何種物質(zhì)過敏，如果不清楚的話可以到正規(guī)皮膚病醫(yī)院做一次過敏源檢測，這樣可以有效的了解自己是何種物質(zhì)過敏。
3、忌食油炸肥膩食物：如各種油炸、煎烤、熏腌肉制品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕、巧克力等，因這些食品易生痰動火或聚濕生熱，使?jié)駸醿?nèi)蘊(yùn)，郁于肌膚而誘發(fā)本病。
4、蕁麻疹患者要避免食用“發(fā)物”。所謂“發(fā)物”，是指發(fā)毒助火助邪的食物，比如豬頭肉、蛋類、牛羊肉、狗肉、鵝肉、魚蝦、蟹類、韭菜、竹筍、菠菜、蘑菇、芒果、楊梅、荔枝、蔥姜等。
5、對于慢性蕁麻疹飲食的限制更要謹(jǐn)慎，因?yàn)槁允n麻疹的原因較急性更復(fù)雜，食物因素不是很主要。有些干果類，如核桃、豆類、花生醬、巧克力、咖啡、檸檬飲料等也不少見。對于蕁麻疹特別是慢性患者，必須仔細(xì)，耐心的尋找最有可能的原因?？傊毙允n麻疹限制飲食是主要的，慢性蕁麻疹其他因素更常見，最好不要過分，盲目的限制飲食。