最近幾年，隨著小腦萎縮發(fā)病率的上升趨勢，這給人們的生活帶來了一定的麻煩。而人們?nèi)绻蛔⒅匦∧X萎縮的預防工作，就可能會使此病危害到更多人。因此大家要了解小腦萎縮的預防方法，才能更健康的生活。下面就來介紹小腦萎縮的預防有哪些具體措施。
小腦萎縮的預防
1、調(diào)攝精神
清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應勞逸結合，在平時注意修身養(yǎng)性。這就屬于小腦萎縮的預防方法。
2、均衡營養(yǎng)
小腦萎縮的預防還需調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
3、勞逸結合
適度鍛煉避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應。這也是小腦萎縮的預防措施。