逢年過(guò)節(jié)，除了喜氣洋洋的歡聚一堂之外，對(duì)疾病的防患也是非常重要的，不少民眾喜歡在節(jié)日時(shí)打麻將試手氣，且常常為此徹夜未眠，聚集打麻將或是上網(wǎng)打電動(dòng)時(shí)，要記得定時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，并注意不要熬夜或過(guò)度玩樂(lè)，增加心臟血管的負(fù)荷。此外，也要避免讓自己情緒起伏太大，以免血壓不正常升高，誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。尤其是對(duì)于心血管疾病來(lái)說(shuō)，是過(guò)節(jié)時(shí)最容易發(fā)生的疾病，尤其是即將來(lái)臨的我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中最大的節(jié)日——春節(jié)。
為什么節(jié)日會(huì)增加引發(fā)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)呢?可以說(shuō)，我國(guó)過(guò)節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗的就是大吃大喝一頓，是最基本的一個(gè)習(xí)慣，但是這種飲食習(xí)慣是對(duì)心血管疾病的防患是非常不利的。
并且，勞累過(guò)度和情緒波動(dòng)也是危險(xiǎn)因素。親朋好友團(tuán)聚，人們多處于興奮狀態(tài)，加上操持飯菜、熬夜娛樂(lè)等，容易使人情緒激動(dòng)，心率加快，血壓升高?！睂＜艺f(shuō)，生活節(jié)奏被打亂使得一些患者忘記服藥，這也加大了心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。因此在節(jié)日時(shí)一定要警惕心血管疾病的發(fā)作。
對(duì)于節(jié)假日高發(fā)心腦血管疾病的現(xiàn)象，提前預(yù)防是關(guān)鍵。40歲以后是心腦血管疾病的高發(fā)年齡，因此人們?cè)诠?jié)日期間應(yīng)警惕一些心腦血管疾病的“先兆”，及早發(fā)現(xiàn)和治療。與此同時(shí)，約半數(shù)急性心肌梗死病人，在起病前1—2周有前驅(qū)癥狀，最常見(jiàn)的是原有的穩(wěn)定型心絞痛變?yōu)椴环€(wěn)定型，或以前沒(méi)有心絞痛，突然出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間心絞痛，同時(shí)伴有煩躁不安、出汗、惡心嘔吐、充滿恐懼感等。此外，病人還可能出現(xiàn)乏力、胸部不適、活動(dòng)時(shí)心悸、氣急、呼吸困難、咳嗽等癥狀。上述癥狀一旦發(fā)生，必須認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)休息，及早就醫(yī)。
節(jié)日期間，在穿衣方面，心血管病患者應(yīng)隨時(shí)增減衣物，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，由于衣服增減不及時(shí)引起血管收縮，從而誘發(fā)高血壓、心絞痛。飲食方面，節(jié)日期間聚餐多，心血管病患者應(yīng)注意不要吃得過(guò)飽，飲食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油膩高脂的食品，盡量少飲酒，避免吸煙，并盡量遠(yuǎn)離“二手煙”?；顒?dòng)方面，節(jié)日期間注意勞逸結(jié)合。冠心病患者應(yīng)多吃富含纖維素的食品保持大便暢通，以免排便時(shí)用力過(guò)度，導(dǎo)致腹壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。對(duì)于急性心肌梗死、不穩(wěn)定型心絞痛、近期腦中風(fēng)和高血壓及血壓不穩(wěn)定的患者，外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶日常用藥、急救藥。情緒方面，節(jié)日期間親朋歡聚難免會(huì)興奮、激動(dòng)，過(guò)度興奮激動(dòng)會(huì)致使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，節(jié)日期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，心理平衡，精神愉快。