1、保持良好的起居規(guī)律
適當(dāng)休息,堅(jiān)持每天午休1小時(shí)左右,如果平躺時(shí)感到呼吸困難,可采取頭高腳低位;
2、勞逸結(jié)合
感到勞累勿強(qiáng)迫工作,避免情緒緊張精神壓力過(guò)大,如感到緊張,深呼吸6次;
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)活動(dòng),以不感疲乏、最高心率每分鐘不超過(guò)120次為度;
4、保持通風(fēng)
保持室內(nèi)溫度相對(duì)恒定,室內(nèi)每日至少通風(fēng)兩次,每次半小時(shí);
5、預(yù)防呼吸道感染
6、控制體重
7、察言觀色
平時(shí)要觀察脈搏、血壓、面色、尿量、體重的變化,睡覺前觀察踝部是否腫脹,夜間睡眠是否有被憋醒感;
8、及時(shí)就醫(yī)
若出現(xiàn)心慌、咳嗽、呼吸困難、難以平臥、浮腫、惡心、嘔吐、尿量減少,一天之內(nèi)體重增加1000克以上,說(shuō)明心衰加重,應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
9、晚餐宜少食
10、控制鹽攝取量
鹽量一般5克/天以下,中度心衰3-2.5克/天,重者每日不超過(guò)1克。對(duì)食欲差、進(jìn)食少、使用強(qiáng)利尿劑者,不宜過(guò)分忌鹽,并適當(dāng)增加醋、胡椒、蔥、姜等調(diào)味品;
11、講究清淡
減少刺激性飲食,禁用濃茶、咖啡或辣椒等。多吃新鮮蔬菜(尤以多食冬瓜為宜)、水果、豆制品,多吃低脂肪、高蛋白的食物,多吃富含維生素的食物,減少糖和動(dòng)物脂肪的攝入;
12、控制飲水
限制攝入水量,每天喝水量不要超過(guò)1000毫升,過(guò)多的水分易導(dǎo)致呼吸困難及腳踝腫等,少吃含有隱性水的食物(如果凍、冰塊及葡萄、西瓜等);
13、禁止飲酒吸煙