春節(jié)剛過就立春了進入春天了。但是在春天天使忽冷忽熱的往往容易也導(dǎo)致頸腰椎病的復(fù)發(fā)，那么，在春天該如何預(yù)防頸腰椎病復(fù)發(fā)呢?
1、春天預(yù)防頸腰椎病復(fù)發(fā)首先要注意穿衣保暖
由于春天氣溫不穩(wěn)定忽冷忽熱的，不少人看到天氣稍微轉(zhuǎn)暖一點就開始減衣，衣服減少了就難以阻擋春寒，容易造成頸椎腰椎受寒，頸椎組織以及腰椎組織收縮而導(dǎo)致病發(fā)。所以，在春天大家不要急著換春裝，以免被春寒吹傷而導(dǎo)致頸腰椎病復(fù)發(fā)或者誘發(fā)頸腰椎病。
2、春天預(yù)防頸腰椎病要多活動
春天到了，大部分人都會隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換出現(xiàn)容易困倦的狀態(tài)而懶于運動。大多數(shù)頸腰椎病的發(fā)生是由于頸腰椎長期缺乏鍛煉而導(dǎo)致的。所以，在春天由于冬天天氣寒冷不便鍛煉，春天再不鍛煉，就會出現(xiàn)頸腰椎僵化誘發(fā)頸腰椎病復(fù)發(fā)。
3、春天預(yù)防頸腰椎病要多補鈣
在冬天，由于受季節(jié)的影響，大部分人的飲食會偏向于油膩鈣質(zhì)的補充比較缺乏，春天到了，要加緊補鈣以免出現(xiàn)由于鈣質(zhì)的缺乏而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松造成頸腰椎病再次復(fù)發(fā)。
春天是萬物更新的季節(jié)，也是各類疾病頻發(fā)的季節(jié)，大家在春天一定要做好各類疾病的預(yù)防措施，以免患了病兒遭受病痛的折磨。特別是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的朋友以及有頸腰椎病病史的朋友要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。