很多人對(duì)狐臭都不陌生，雖然它對(duì)身體不是致命的疾病，但是對(duì)人的心理和精神卻有致命的打擊。要想遠(yuǎn)離狐臭，大家必須要知道預(yù)防狐臭的知識(shí)，這樣就能從根源杜絕，干干凈凈、親親爽爽的生活。狐臭除了遺傳的因素外，大家在生活中多注意，就不會(huì)患上這個(gè)疾病。
1、日常生活中要注意衛(wèi)生，尤其是容易出汗的季節(jié)。喜歡出汗的人比較容易患上狐臭，因?yàn)檫@個(gè)病就是因?yàn)楹挂旱姆置谶^(guò)旺造成，所以人們要注意衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服。洗澡時(shí)可以使用一些堿性的肥皂，能夠吸收身體上多余的油脂和水分，讓皮膚干燥。也可以使用一些具有殺菌效果的肥皂，能夠有效的去除身體上的細(xì)菌。
2、做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要洗澡。要想遠(yuǎn)離狐臭，還應(yīng)該做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣能夠鍛煉汗腺的運(yùn)動(dòng)，讓它們健康起來(lái)。同時(shí)人們通過(guò)鍛煉能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，殺死有害病菌。運(yùn)動(dòng)過(guò)后一定要洗澡，這樣可以及時(shí)的清理掉腋部和其他部分的汗液，減輕身體異味的出現(xiàn)。
3、保護(hù)好腋部皮膚的健康。很多女性喜歡拔掉腋部的汗毛，雖然這樣會(huì)漂亮，但是會(huì)傷害腋部的皮膚，造成毛囊增生和肥大，這樣非常容易出現(xiàn)汗液和油脂分泌過(guò)多的情況，汗液多了，味道自然就會(huì)重。腋部應(yīng)該保持干燥清爽，這樣細(xì)菌才不會(huì)滋生。
4、要學(xué)會(huì)忌口。平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，煙酒也要少碰，咖啡和濃茶最好不要喝，這些都會(huì)導(dǎo)致體味加重。在飲食上，洋蔥、大蒜和刺激的調(diào)料最好不要吃，他們是狐臭的天敵。平時(shí)多吃水果和蔬菜，這些食物水分多，有利于排毒。
5、適當(dāng)?shù)氖褂盟幬?。在夏天的時(shí)候，人們可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬飦?lái)控制汗液，讓腋部保持干燥，這樣氣味就會(huì)小很多。另外還可以使用抑菌的藥物，讓細(xì)菌難以繁殖，減輕異味的出現(xiàn)。
平時(shí)人們要多穿寬松的衣服，這樣有利于通風(fēng)，能夠保持皮膚干燥，細(xì)菌也不容易滋生。只要大家日常生活中多注意一點(diǎn)，很多疾病都會(huì)遠(yuǎn)離我們。