月經失調作為女性日常生活中常見的一種疾病，做好預防月經失調的工作是很重要的。那大家對預防月經失調的方法又了解多少呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家?guī)韼椭?。讓大家更多地了解預防月經失調的方法有哪些。
1、預防月經失調經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、生活中預防月經不調的方法是月經失調期間要保持外陰部清潔，免受細菌感染?？墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾，如護舒寶、樂而雅、高潔絲衛(wèi)生巾的清新系列。
3、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
5、預防月經失調可適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
4、改變不良生活習慣，果斷地戒煙，這就是預防月經失調的方法。