腰椎間盤(pán)突出給中老年人帶來(lái)很大的痛苦，因此專(zhuān)家建議中老年朋友在生活中做好腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防，避免該病給自己帶來(lái)的嚴(yán)重影響。要知道如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，我們先來(lái)看看腰椎間盤(pán)突出病因。
腰椎間盤(pán)突出病因
1、黃韌帶肥厚、鈣化慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚大于1厘米，椎板間黃韌帶肥厚會(huì)使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊，關(guān)節(jié)囊部黃韌帶肥厚會(huì)壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生類(lèi)似椎間盤(pán)突出的癥狀。
2、退行性腰椎滑脫癥椎間盤(pán)突出及退變可導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)或關(guān)節(jié)突骨關(guān)節(jié)炎，都是退行腰椎滑脫癥的主要原因，都會(huì)出現(xiàn)各種腰腿癥狀。
3、腰椎的三關(guān)節(jié)復(fù)合體中的椎間盤(pán)的后關(guān)節(jié)退變，都可導(dǎo)致相互間的影響，使得腰椎出現(xiàn)不穩(wěn)，無(wú)法維持脊柱的穩(wěn)定，椎體及關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生，最終出現(xiàn)纖維性或者骨性強(qiáng)直。因此腰椎不穩(wěn)是腰椎間盤(pán)退變過(guò)程中的一個(gè)階段。
4、退行性腰椎管狹窄腰椎間盤(pán)突出或者退變?cè)斐傻淖甸g隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都會(huì)造成椎管變小，使原先較小的椎管產(chǎn)生狹窄，屬繼發(fā)性椎管狹窄。長(zhǎng)期反復(fù)的腰痛，酸困，繼而出現(xiàn)間竭性跛行。
5、腰椎骨贅形成骨贅多發(fā)生在退變椎間盤(pán)的相鄰的邊緣，在椎間孔的骨贅及后縱韌帶上的較大的骨贅會(huì)壓迫神經(jīng)根，而出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥狀。
6、后關(guān)節(jié)退變和骨質(zhì)增生腰腿痛病史比較長(zhǎng)的腰椎間盤(pán)突出癥多合并有后關(guān)節(jié)的退變和骨質(zhì)增生。一方面腰椎間盤(pán)突出和退變致椎間隙變窄、椎間盤(pán)松弛;另一方面，上關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生會(huì)使椎間孔進(jìn)一步狹窄，增加神經(jīng)根受壓機(jī)會(huì)。
綜上所述，了解了腰椎間盤(pán)突出病因，大家中生活中就要竭力避免以上這些致病因素的產(chǎn)生，這是腰椎間盤(pán)突出預(yù)防的重要環(huán)節(jié)。