對(duì)于男人性功能障礙如何預(yù)防才好?在當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作和生活壓力大的形勢(shì)下，性功能障礙的發(fā)病率居高不下。令許多男性抬不起頭來(lái)，失去了光澤。
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
生活規(guī)律、起居有時(shí)，每餐定量，對(duì)早泄具有保護(hù)作用。要多飲水多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助早泄分泌物排出，以預(yù)防感染。不能過(guò)度憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致早泄包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)加重早泄，影響早泄患者的康復(fù)。
飲食調(diào)養(yǎng)。多吃壯陽(yáng)食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉雞肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等都有助于提高性功能。
此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進(jìn)早泄液分泌增多，將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘人員，更不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，工作中要注意及時(shí)更換體位，工作之余適當(dāng)休息，并注意適當(dāng)活動(dòng)如散步，盡量以步代車，這樣可改善早泄局部充血，減少或避免慢性早泄的發(fā)生。
以上對(duì)性功能障礙預(yù)防的介紹，專家提醒，性功能障礙者，要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免聽(tīng)信廣告自行服用藥品，不治本而且傷身。了解治療性功能障礙的好方法請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€與專家進(jìn)行溝通。