如何能夠防止性功能障礙出現(xiàn)?男性性功能障礙不但會影響生育，而且是家庭生活不美滿的重要原因，其社會性超過一般的疾病，應受到重視。
多食優(yōu)質蛋白質
優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
消除心理因素
首先要對性知識有充分的了解，認識到精神因素對性功能的影響。
正確對待“性欲”
不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;還不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素默契配合，女方應關懷、愛撫鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中;特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中。
提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉增強體質，并且注意休息，防止過勞調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
飲食調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉雞肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等都有助于提高性功能。
節(jié)制房事
長期沉浸于色情，自慰過度導致精神疲乏是導致陽痿的原因之一。專家指出：臨床實踐證明，夫妻分床停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
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