性功能障礙主要包括陽萎早泄、不射精、逆行射精、射精痛等，使男人們感到自卑和恥辱,久之必然導(dǎo)致全身系統(tǒng)功能紊亂或受損,最終影響正常的工作和生活，所以性功能障礙的預(yù)防成為男人的當(dāng)務(wù)之急。那么該如何預(yù)防呢?下面請專家來介紹一下吧。
專家提出，預(yù)防性功能障礙要注意做到以下幾點(diǎn)
一、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
二、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。
三、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。
四、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
五、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
六、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
通過上述的介紹，相信您應(yīng)該有所了解了，希望能夠幫助到您。專家提示：若是有男性性功能障礙的朋友，建議您盡早到正規(guī)的醫(yī)院接受男性性功能障礙的治療，以免錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情的惡化。最后祝您早日康復(fù)。