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怎么預防勃起功能障礙

  健康是我們每時每刻都在關注的話題之一,擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富,所以了解一些健康知識,可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾,很好的保護自己和自己身邊所關心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū),及早的得到正確的治療和護理,下面就讓我們一起來了解一下吧。

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  怎么預防勃起功能障礙?對于每一位男性而言,勃起功能障礙的存在,都是一種恥辱,令其在女性面前抬不起頭來。而男科專家表示,事實上,現(xiàn)代男性勃起功能障礙的致病因素都是可以避免的,換言之,只要做好有效的預防工作,就可以在一定程度上避免得勃起功能障礙了。那么對此,究竟有什么好方法呢?

  生活中我們需要謹記這四點 對遠離勃起功能障礙大有裨益。

  1、提高身體素質

  體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

  2、謹慎用藥

  生活中學會緩解壓力,調節(jié)自己的心態(tài),放松心情,不要久坐,還要經(jīng)常的參加體育鍛煉這都是積極有效的預防陽痿的措施。

  3、消除心理因素

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  4、節(jié)房事

  長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

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