減肥食譜一般都是很清淡無味的，但是這幾款水果減肥食譜是不一樣的，美味的同時也保證了卡路里的攝入，而且可以有效補充營養(yǎng)，減肥達人推薦減肥水果食譜一周瘦10斤。胖人懶人減肥最快秘籍。
水果食譜非常適合想要減肥的女生，清甜的水果和肉類蔬菜搭配在一起，不但能夠果腹增加飽腹感，而且會降低你的食欲，讓你對于零食沒有什么太大的欲望，而且營養(yǎng)也很豐富，比較全面可以多元化燃脂補充維生素等。
一、荔枝炒牛肉
主料
牛肉，荔枝。
輔料
姜，紅辣椒，青椒。
調料
鹽，雞精，老抽，生粉，食用油，麻油。
做法
1、荔枝去皮去核。
2、牛肉洗凈抹干水，切薄片。加老抽，少量生粉，料酒腌半小時。
3、熱鍋涼油，放入姜片，牛肉片翻炒均勻至完全變色。
4、放入青紅椒爆炒，加鹽，雞精調味。再加入荔枝翻炒至熟淋少量麻油即可出鍋。
二、橙味香雞球
原料
去骨雞腿肉500克、新奇士橙子一個、紅辣椒一支。
調料
百里香、雞精、鹽、紹酒、淀粉、雞蛋、香蔥末。
做法
1、要用去骨雞腿肉，肉質比雞胸嫩，切成小丁，用蛋清、鹽、雞精、紹酒、水淀粉抓勻、腌漬上漿。
2、紅辣椒切小丁，新奇士橙子換一個刀和菜板，60度入刀左一刀右一刀，切至中間連接處切斷。
3、鍋內放油，待油溫4成熱時，放入雞丁滑熟撈出待用。
4、鍋中留油，煸香香蔥末、放入紅椒丁煸炒，放入雞丁、擠入新鮮的橙汁、加百里香、鹽、雞精調味，最后用少許水淀粉勾薄芡即可。
5、將切好的新奇士橙子左右分開碼放，成一個船型的新穎盛器，將炒熟的雞球盛入，隨著熱量，橙子的香味將彌散在餐桌上。