夏季瘦身減肥最主要的就是選對(duì)食物，下面就是小編要跟大家分享幾種減肥效果最好的食物，讓大家輕輕松松就能達(dá)到減肥瘦身的目的，而且非常健康哦!那么就來一起看看應(yīng)該怎么做吧。
1、多食香蕉
多食香蕉
菠蘿、香蕉和木瓜等都是美味且健康的水果，同時(shí)，這些水果對(duì)于保持平坦的腹部非常有效。
2、克服十字花科蔬菜的誘惑
克服十字花科蔬菜的誘惑
腹部贅肉出現(xiàn)的原因不僅僅是較咸的食物和汽水，西蘭花、菜花、卷心菜等蔬菜因富含纖維，也可能使你產(chǎn)生小肚腩。不過并不需要完全拒絕這些對(duì)健康有益的蔬菜，只需適度食用即可。