你是在用什么方法減肥呢?絕食?運動?不如試一下吃下面的東西減肥吧!下面為你介紹的五款有燙茼蒿、南瓜湯、煎馬鈴薯、炒黃豆芽、五谷米飯。簡單易得、易學(xué)易做，因此，是非常受減肥人群歡迎的五款健康減肥食譜哦!
飲食減肥
減肥食譜一：南瓜湯
原料
南瓜1個、姜少許
方法
南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一起切成塊，再用果汁機把堅果、核桃、腰果一起打成湖狀，放進鍋中與姜和月桂葉慢煮約兩個小時，這樣可以讓南瓜的香甜味完全釋放出來。
減肥食譜二：燙茼蒿
原料
茼蒿菜50克、油適量、鹽少許
方法
鍋中水開后放入茼蒿菜，加上水、油、鹽巴，過一分鐘即可撈起，要不然茼蒿菜容易變色。